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Revista Men´s Health Dezembro 2011 Ed. 68

Revista Men´s Health Dezembro 2011 Ed. 68

A comida legal do Verão!: Enxugue os pneus e turbine libido, bom humor e músculos.- Xaveco digital: Conecte-se agora, deite e role depois.- Muque gigante em 1 mês!: Treino facil, facil… – Recupere seu fígado em 72 horas!: O plano alimentar para desintoxica-lo.– Guia tech 101 gadgets & soluções: Entretenimento | Hobby | Sedução | Trabalho | Comunicação |Fitness.
– O treino que derrete gordura: 6 exercícios simples. – Linho: Look casual e na estica já!. -Bronzeado aplicado: Use o protetor solar direito e evite ser chamado de camarão.

Sexo
– Ouse e conquiste: A dose certa de exposição para não bancar um sem noção.
– Só pensa naquilo? Sim, você pode estar viciado em sexo. E vicio é vicio.
– A massagem que vale sexo: Domine e relaxe sua garota com as mãos e faça a cama tremer.
– Teste de fidelidade: O torpedo picante enviado pela parceira pode ser insegurança .

Saúde
– Drible a dengue: Um manual atualizado com prevenção, repelentes ,sintomas….
– Trabalhar faz mal: isto é, se voce deixar a leseira e a postura detonarem seu corpo.
– Ainda contando ovelhas? Bote sua insonia para hibernar e viva cheio de gás.

Nutrição
– Drinques e espumantes para alegrar a virada: 3 receitas e 8 garrafas que misturam frutas, borbulhas e celebração.
– A rotina da exceção: Fisioculturista quebra regras para secar sem dó.
– O melhor petisco da praia: O ranking para beliscar de forma saudável na areia.
– Carboidratos sob controle: Acerte na medida do nutriente para não trasformar seu prato numa bomba .
– Massa fria? Vai que é quente!: 4 receitas de pasta gelada para emagrecer.

Fitness
– Salve sua malhação muvuca: Drible os problemas da academia cheia e cresça.
– 10KG de musculo: Com a ajuda da MH, leitor encorporou e turbinou a autoestima.
– Esporte na praia? é pra já: Natação, futevôlei, corrida e frescobol sem erro…
– O segredo das costas gigantes: Siga o finalista do concurso O Cara da Capa e vire um armário.
– Mais equilíbrio, mais garra: mantenha-se firme e viva a mil. Nosso teste garante!
– 11 exercícios que você jamais pensou fazer..: mas que a gente tornou mais fáceis. tá esperando oque?

Lançamento: Dezembro
Idioma: Português
Formato: PDF
Tamanho:105 MB

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    3 Comentários

    1. Valeu pela postagem conteúdo nota 10 , consegui baixar      , e      já to    lendo kkk

    2. Aí sim !!! que rapidez! continue postando sempre a MH !!!

    3. Por favor pessoal do baixe de tudo, coloquem a Women’s Health para a mulherada. 
      Obrigadinha

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